导致膝盖发酸的原因不同，处理方式也不一样。

如果膝盖发酸为运动量过大引起，主要是做好日常护理，不要再进行剧烈运动，也不要进行重体力劳动，多卧床休息。可以对局部进行热敷，也可以洗热水澡促进乳酸代谢，通常在2~3天内会逐渐恢复正常。

如果膝关节部位存在骨性关节炎，在膝关节受凉或者过度运动时，也会导致膝盖发酸。应当避免久站减轻关节的负荷，还可以使用活血化瘀的中成药进行调理，比如大活络胶囊、舒筋活血片等。