出现膝盖发软发酸现象，首先要注意关节的保暖。

此外，在生活中要保持良好的作息规律和饮食规律，平时不要长时间站立和走远路，避免过度劳累。也可以外敷一些活血化瘀的药，在使用时要仔细阅读说明书，正确用药。

导致膝盖发软发酸的原因多种多样，如骨性关节炎、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤等。每个患者的病情都存在差异性，建议及时就诊，在医生的指导下对症用药治疗，可以有效避免症状严重，导致不良症状出现。