如何预防腰部骨折

预防腰部骨折，首先要注意要养成良好的生活习惯。有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易发生骨质疏松，所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶。

适度的运动，一方面可以强化骨骼强度。另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是腰部骨折的预防方法之一。腰部骨折的发生通常伴有剧烈的疼痛。

导致运动受阻，并且还会出现淤血、红肿，后果十分严重。对于骨折后不同的时期，采用的食疗方案也不同。