运动不能去除妊娠纹，只能起到一定的淡化效果。

因为妊娠纹是在怀孕期间荷尔蒙大量分泌让皮肤弹力纤维、胶原纤维等出现断裂，属于真皮层损伤形成的纹路。而运动只是能够让肌肉、皮肤变得更加紧致，并能起到修复纤维、皮肤真皮层的效果，不能完全去除妊娠纹。

对于妊娠纹的去除，还是需要通过激光治疗，通常在治疗3~5次之后就能明显淡化。但因为每个人皮肤情况不同，恢复时间会有所不同。另外，在怀孕期间也可以涂抹橄榄油按摩来进行预防。