首先应该确定月经量过少是怎么引起的，然后采取对症治疗的方式，一般情况下，如果有内分泌失调会容易导致月经量少，而且还会出现月经紊乱的现象，平时应该尽量注意调整生活饮食习惯，保持心情舒畅，不要有太大的压力，还应该注意在平时的时候不要熬夜过度，因为心情不好或者是熬夜过度，环境、气候的改变都会影响到内分泌，导致月经量减少或者是出现预警延迟的现象。

平时，如果有营养不良，也会容易导致月经量少的现象，平时应该注意在饮食上面改善，可以适量的多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黄这些营养丰富的食物，增强营养和增强体质，这时候也能够改善营养不良起的月经量少的现象，平时还应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，还应该注意休息，不要劳累过度。