流感在生活中非常常见，常常伴有一些症状，流感初期的症状主要有流清水鼻涕、咳嗽、鼻塞等，严重的可能伴有低烧、头痛等症状。流感的发病率很高，尤其是秋冬季节，因此应该积极做好自我防护。

如果患有流感，应该多休息、饮食要注意清淡、多喝水、一般不需要吃药治疗，病情严重者可根据医嘱治疗。

积极的进行户外锻炼是增强自身抵抗力，预防流感最有效的方法。在日常生活中应该多运动，注意均衡饮食、少吃垃圾食品，不让流感有机可乘。家中还要定时开窗通风，保持空气的新鲜，不要去人员密集的场所。