容易消化不良怎么办

容易消化不良，要调整饮食、适当运动，必要时服用帮助消化的药物治疗。消化不良与平时的饮食习惯有直接的关系，如果经常暴饮暴食、进食没有规律性，会增加胃的负担，容易导致消化不良。

首先，要调整饮食结构，少量多次进食，每次不能吃得过饱，避免吃难消化、甘厚、肥腻的食物。每次饭后半小时，最好是散步、快走，促进肠道蠕动，帮助消化吸收，有利于改善消化不良。

必要时，需要给予服用促进消化的药物，比如四磨汤、健胃消食片，促进胃及时排空。综合调理，提高胃的消化吸收功能。