肌腱损伤恢复，第一需要制动、第二需要理疗、第三需要药物、第四可以手术。

这种肌腱损伤：

第一，要根据严重的程度暂时减少活动，检查清楚是挫伤、撕裂，还是断裂。如果不是特别地严重断裂，可以先制动，暂时减少活动。用石膏或者支具，并且可以进行一定的冷敷。

第二，就是对症应用药物这种损伤以后一般都会疼痛肿胀，对症应用外用或者口服的镇痛消炎、活血化瘀，减轻疼痛，减少炎症渗出的中药和西药。

第三，是在有经验的医师指导下进行一定的检查和康复训练，在后期尽快恢复肌腱的功能。

第四，如果是严重的断裂，可以进行手术，术后注意锻炼。