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经常出现便秘的原因较多,包括有功能性的便秘、器质性的便秘。
功能性的便秘可能是因为肠易激综合征,需要调整饮食和运动,多吃膳食纤维类的食物,不能吃辛辣、上火、油腻的食物,多吃粗粮、增加膳食纤维量高的蔬菜、水果,还要保持每天水多喝些,能够促进肠道的蠕动,有利于粪便排出,从而改善便秘,也可通过多运动促进肠道蠕动帮助消化,对于缓解便秘有较好的效果。
器质性的便秘主要是因为肠道内的息肉、肠道内的肿瘤、肠道粘连所导致的,可做电子肠镜就可以明确诊断。
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