低头就头晕的缓解措施大致如下：

考虑是因为颈椎疾病导致的，建议及时去医院检查颈椎X光片或者颈部CT检查等，明确具体病症，然后遵医嘱实施对症的治疗方案。如果是颈椎增生建议通过按摩推拿的方法治疗，需要由专业的中医科医生进行操作。如果是颈椎间盘突出所致，建议采取局部牵引，辅助服用颈复康颗粒或者根痛平颗粒进行缓解。

另外，平时要尽量避免过度活动颈部，尤其是要避免长时间低头，以免头晕症状出现。如果头晕比较严重，可以遵医嘱口服氟桂利嗪或者倍他司汀等，帮助改善不适症状。