膝盖突然刺痛一下应该立即进行膝关节制动休息，不能够继续膝关节的活动，否则会导致局部疼痛感加重。

膝关节突然出现刺痛之后要适当休息，观察局部的情况，如果疼痛感不是特别明显，在休息之后疼痛感得到了缓解，则说明症状比较轻微，并不需要采取任何的治疗措施。但是休息之后疼痛感没有得到改善，就要到医疗机构进行拍片检查，排除是否存在半月板损伤或者是风湿性关节炎，如果存在风湿性关节炎，应该及时给予抗风湿的药物来治疗，比如可以选择使用甲氨蝶呤。

膝盖出现疼痛之后应该注意保暖，尽量不要受到寒气入侵。