肛门指诊能蹲下自己做，但是不建议患者自己操作。原因主要有两方面，一方面，患者指诊时如果动作暴力，可能会对肛门以及肛管组织造成损伤，诱发出血、水肿等临床症状出现。另一方面，由于患者不具备临床经验，指诊时无法通过感觉分析自身健康状况。

另外，在指诊时需要对肛管进行全面检查，由于自身活动范围受限，患者自己做指诊没有办法对肛管进行全面检查，存在检查受限的情况。

因此，建议患者去肛肠科，在专业医生操作下进行肛门指诊检查。