上厕所上不出来怎么办，主要考虑是便秘的问题，可以从生活、饮食习惯、药物等多方面解决。

上厕所上不出来，在平时的生活上一定要注意多喝水，多运动，多吃一些富含纤维促进消化的一些食物，例如各种蔬菜，如芹菜、韭菜、富含纤维的水果等，避免吃一些不太容易消化的东西。在上厕所的时候注意不要玩手机、看报纸之类的，这样会加重便秘。

其次就是如果有便意，但是大便特别干燥，可以吃一些乳果糖或者是复方聚乙二醇来改善大便干燥的这个情况，切忌在服用这些药物的时候，一定要多喝水，尤其是聚乙二醇喝的水越多，通便的效果就越好。

如果是胃动力不足、胃消化不良，同时伴有胃胀、恶心等这样的症状，可以给予莫沙必利或者吗丁啉，促进胃动力的药物。

最后，如果患者很想解大便，但是就是解不出来，可以给点开塞露或者可以给予灌肠来改善这样的症状。