通常预防热衰竭的方法有平时要多饮水，尤其湿度大时，缩短运动量和减少强度；高温时段（早上10点-下午6点）减少或避免外出活动；高温时段多在空调房中，或使用电风扇降温；逐渐增加户外活动量，尽量在树荫处活动；穿轻薄衣服，汗湿后及时更换；婴幼儿不要穿衣或包裹过厚，儿童和成人穿同样厚薄衣服；3岁以下的孩子注意热水盆浴温度和时间（少于15分钟）尤其是发热和运动后。

出现以下症状需要及时就医。外观病严重；晕倒或虚弱不能站立行走不稳需要搀扶；呕吐影响口服补液；脱水明显，8小时无尿，或尿色深，口干严重，；口服补液2小时仍发热或头晕等。好，我们关于热衰竭的预防就给大家讲解到这里，感谢大家的收听，谢谢。