孕39周有明显宫缩，同时伴有轻微的腹痛，这种情况是属于临产前的一种正常征兆，不用特殊焦虑、害怕和紧张，可以自己在家先暂时观察一下宫缩和腹痛的情况。如果20分钟、半小时痛一次，同时腹痛的时候伴有明显的腹部变硬的情况，就是真正的宫缩。

一般20分钟到半小时都是属于不规律宫缩，不用特殊干预。如果宫缩越来越频繁，逐渐转换为10分钟一次、5分钟一次，甚至3分钟一次，5分钟一次就说明是一种正常的规律宫缩。

这种情况下，最好在家属陪同下到医院住院观察，医务人员常规会做胎心监护，了解宫缩的频率和强度，了解胎儿宫内状态之后，会综合评估骨盆胎儿，选择合适的分娩方式。如果阴道分娩的条件可以，严密观察下阴道试产。