宫压多少表示有宫缩

一般宫压在0以上表示有宫缩，只不过这个时候比较弱而已，一般在临产没有正式发作之前，宫缩在40~50左右，正式发作之后宫压可以达到100，每次会持续30秒以上，如果宫缩达到1~2分钟每次，就会导致胎儿从阴道娩出。另外，因为宫缩是分娩必经的一个阶段，所以，在发生宫缩的时候，一定要注意调整好自己的心态，不要太过紧张。此外，通常宫缩开始的时候会有疼痛感，最初是阵痛，然后加剧，如果无法忍受，可以在医生指导下服用药物，或者进行麻醉来缓解阵痛。

建议在孕晚期要保证一定的运动量，不要长期躺在床上，否则会导致生产时引起难产，但是也要注意不要剧烈运动，避免胎儿胎心过快引起缺氧，同时也要避免性生活，否则也会容易导致早产。

在饮食方面建议吃高蛋白、高维生素和低脂食物，比如瘦肉、虾、鱼、鸡蛋等。要做到少量多餐、少油、少盐，尽量清淡饮食。