适当的体育锻炼对于高血压有一定的恢复作用，但是一定要注意控制运动量。剧烈的运动反而容易导致血压升高。

散步、慢跑、瑜伽等运动都非常适合高血压的患者，但是在高血压发作期间，患者一定要停止运动，注意休息，可以等血压稳定后再进行运动。

高血压的患者需要明确病因对症治疗，除了针对原发疾病进行治疗外，还可以在医生的指导下使用降压药物控制血压；或者在日常生活中要注意饮食调节，合理膳食，严格控制钠盐的摄入，戒烟、戒酒。

家中要常备血压测量仪器，定期监测血压变化，有不适症状要及时就医，必要时调整治疗方案。