痛经和个人的体质是有一定关系的，如女性属于体寒或是宫寒体质就容易出现痛经症状，或者是平时脾气暴躁、易怒、抵抗力比较差，都容易出现痛经。建议女性平时要注意保暖，减少吃生冷、寒凉的食物，尽量保持良好的情绪，多锻炼增强体质，可以减少痛经的出现。

若出现了痛经的症状，要注意保暖措施，多吃温性饮食，放松心情，可以通过喝红糖姜水，或是热水袋热敷腹部，或是服用活血、暖宫的中成药缓解痛经症状。

如果痛经严重就要检查是否继发性痛经，针对引起痛经病因对症治疗。