肩疼缓解疼痛，可以贴一些活血化瘀、消肿止痛的膏药治疗，常用的有云南白药膏、定痛膏等，可以很好缓解肩关节疼痛情况。

肩关节疼痛多考虑是由于剧烈运动、扭伤等情况造成，导致局部发生肌肉、肌腱等软组织的拉伤造成疼痛。

发生肩关节疼痛时，要注意休息，不要拿重物及做重体力劳动，可以口服或者外用活血化瘀的药物进行辅助治疗，多数情况下症状可缓解，如果不缓解需要到医院进一步检查治疗，以免延误病情，所以需要注意和重视。