胀气原因及解决办法

胀气的原因有以下几种，可以改善饮食结构以及用一些药物解决：

首先，是饮食结构不均衡导致的胀气。这类人群常常吃了太多的产气量高的食物，比如牛奶、豆浆、肉类等，富含膳食纤维素的蔬菜水果吃的比较少，导致胃肠道蠕动减慢，消化分解食物时产生的气体排出比较慢，这类人群可以改善饮食结构，多吃膳食纤维素含量高的食物，比如芹菜、南瓜、熟透的香蕉、苹果等。

其次，是肠道菌群失衡导致的胀气，一些产气菌增加，导致肠道里的气体产生过多，可以用一些肠道益生菌制剂，比如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片进行治疗。