先去医院检查清楚看严重的程度。一般高低肩在驼背不是特别严重，和不良姿势以及长期的低头弯腰有关系。

纠正不良姿势，避免长期的俯身前倾、低头玩手机。其次是进行一定锻炼，保持腰背部挺直，进行双手上举，肩胛骨内收外展以及适当的腰背部、肌肉力量加强的训练，有助于改善高低肩和驼背情况。

如果严重可以应用支具和石膏进行一定时间的固定，应用石膏时要注意防止压迫等并发症。非常严重，有进行性发展甚至影响心肺功能时，需要进行手术治疗，同时要定期复查，积极锻炼。