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青少年高低肩调整的方法主要包括按摩,要给予局部适当按摩,手法要轻柔、适度,主要是按摩肩膀高的一面,有利于缓解高低肩的症状。
另外一点,要贴墙根站立,要骨长肌,还有股四头肌的后面肌群,还有臀部、肩背部,都要贴于墙根站立,每天站立半小时,有利于高低肩的矫正。
第三种,要注意患侧,也就是高肩的肩面、肩胛骨肌群的按摩调理。
另外,高低肩还要看是否是由骨盆引起的,针对骨盆进行治疗。
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