体脂受体重和身高影响吗

人体体脂确实和体重以及身高有一定影响。日常生活中想要控制体脂可以通过以下方式：

1.饮食控制：不想让身体体脂率过高的问题，自然离不开饮食的摄入。平时一定要选择清淡、易消化的食物，避免高热量以及高脂肪类的食物。

2.有氧运动。有氧运动对于减肥的人群是最为有效的方法，而且有氧运动还可以调动全身肌肉参与活动，从而消耗人体大量脂肪。而且这样的方法不仅可以提高自身免疫力，还遵循科学的减肥方式，让人体代谢多余的脂肪。