早晨洗澡的危害

早晨洗澡的危害大致如下：

首先，早上气温相对较低，机体的免疫力在早上时段相对较低，此时洗澡容易因受到寒凉刺激而诱发感冒症状。

其次，因为机体休息一晚上后，早上正处于饥饿状态，如果洗澡容易导致体内能量过度消耗，诱发低血糖反应出现，表现出头晕、心慌、恶心、想吐等不适症状，对身体健康没有益处。

因此，建议尽量避免早晨洗澡，可以选择睡前半小时左右洗温水澡，有助于消除一天的疲劳，使全身的肌肉放松，有助于促进睡眠，还能帮助调整情绪、缓解精神压力等。