避免子宫破裂的方法主要有以下几点：

一、对于非孕状态的女性，如果没有生育要求，及时采取有效避孕措施，避免人流术造成的子宫破裂风险。如果需要行宫腔手术操作，建议至正规医院在医疗规范下进行。

二、对于妊娠期的女性，建议避免过多、过频的怀孕，尤其是有过剖宫产手术史的女性，并且在医生指导下定期产检。尤其进入孕晚期后，由于子宫张力不断增大，严密观察腹痛及胎动等不适症状，发现异常时，及时就诊。

三、对于分泌期的女性，建议有头盆不称、子宫瘢痕、胎位异常等因素存在时，慎重考虑分娩方式，不宜强行阴道分娩。