脚面扭伤经过积极的治疗，一般一天左右疼痛的症状会减轻。

比如在扭伤的急性阶段，可以先用冷敷或者冰敷的方式，可以收缩血管，减轻皮下肿胀的症状，减轻疼痛。减少活动量，尽量抬高患肢，促进血液回流，可以外用消炎止痛的擦剂，比如外用扶他林软膏、消肿止痛酊涂抹。

72小时后可以进行热敷，促进扭伤部位的血液循环，帮助消除瘀血，可以帮助病情的恢复。可以适当地配合口服活血化瘀和消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、三七片等。尽量避免长时间站立，不要过多地行走，减少饮食的刺激。