首先，建议大家不要对新冠疫情过于担心。如果要了解疫情发展情况，要看有官方媒体发布的新闻。有些网友对疫情情况进行了过度的解读，也有一些网友散布了一些不实的消息，这都有可能会造成心情上的恐慌与焦虑。

其次，要养成良好的作息习惯，早睡早起。再者，可以适当的锻炼锻炼。锻炼既可放松心情，还能够增强体质，提高免疫力。最后，建议大家转移个人的注意力，可以多看一些自己感兴趣的书刊或者电视剧之类的。

在平日里，还要多吃蔬菜水果，保证营养均衡。