18岁以后，如果自身能保持一个良好的用眼习惯，平时生活中不过度使用眼睛，近视度数是不会出现大幅度增长的。

一般18岁以后，人的眼睛就发育完全，视功能也发育完善，屈光状态也就是屈光不正的度数就趋于稳定，处在一个较稳定的区间内。

因此，要想在18岁以后近视度数不再增长，就要养成良好的用眼习惯并继续保持下去。如果从事长期近距离用眼的工作，建议定期到医院或者视光中心做一下眼部的屈光度数的检测，及时关注自己的近视度数变化。一旦出现了视力下降，就要及时更换眼镜，重新验配更合适的眼镜进行矫正。