痛经必须要休息的。痛经时会导致女性出现腰酸痛、腹痛，以及周身不适等症状，如果此时再工作或是劳累就可能会加重痛经的症状，所以必须要休息，适当的休息也可以减轻痛经症状。

还建议女性可以在痛经时喝红糖姜汤温经散寒、止痛，或是可以针灸穴位止痛，如果痛经症状明显建议服用布洛芬等止痛药缓解。痛经时严禁吃生冷食物，多喝热水。

若经常痛经或是影响了正常的生活时就要做妇科检查，看是否有妇科炎症引起的，针对痛经的具体病因对症治疗。