糖尿病患者经常运动能够起到缓解病情的作用。适当地运动是帮助缓解糖尿病比较重要的一种方式，因为当糖尿病患者在进行有氧运动的时候，就能够帮助燃烧体内的脂肪、起到改变胰岛素抵抗的作用，从而有效缓解糖尿病问题。

对于糖尿病患者来说至少需要每周保持5天左右的锻炼次数，每次的锻炼时间最好保持在60分钟左右，其中效果比较好的运动方式就是游泳、散步、瑜伽等。

这些运动对患者的要求不是很高，而且都属于有氧运动，只要能够坚持下来就能很好的帮助控制病情。