皮肤过敏的时候可以选择吃蛋白质高的食物，但是要尽量选择以前不过敏的高蛋白食物。

当皮肤出现过敏反应的时候，容易对异种蛋白过敏反应加重，特别对一些不太常见的蛋白质，就很容易出现明显的过敏反应。比如像茧蛹、鹌鹑蛋等。

这种日常见得或者吃得比较少，蛋白质含量又非常高的食物，就尽量在过敏期间少吃。因为可能之前吃过没什么太大问题，但身体这个时候处于过敏状态，比较敏感，就可能对这些不常见的蛋白质比较敏感。