人流后要休息2周。

因为人流后对身体有一定的影响，由于手术的刺激，术后可能出现腹痛、流血、腰酸等症状。过早工作劳累容易导致这些症状加重，所以在术后最好是休息2周。2周内避免进行剧烈的运动。在人流术后1个月可以恢复正常的运动。

并且禁止性生活1个月，因为流产后宫颈口是松弛的，这时候进行性生活容易导致逆行性的感染，出现子宫内膜炎、盆腔炎等后遗症。并且在流产后不能够坐浴，洗澡时建议淋浴。

人流后身体比较虚弱，建议饮食上多吃含蛋白、维生素丰富的食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。