心脏早搏的自我判断包括以下几个方面：

第一，诱因判断，心脏早搏发生之前，常常会有发生的诱因，比如喝浓咖啡或者奶茶，长时间熬夜以及焦虑等等，要注意日常生活中有没有这些诱因的现象。

第二，症状判断，比如突发心慌或者心悸的症状，或者心脏突突突跳以及心脏停顿感的现象，这种症状常常呈一过性发作，出现这种症状要注意心脏早搏。

第三，摸脉搏判断，比如摸脉搏时，在规律整齐的脉搏中出现脉搏突然提前的现象，或者脉搏突然停顿的现象，往往是有心脏早搏现象发生。