风寒感冒后，若症状轻微，在不吃药的情况下，可以通过饮食及物理方式进行调理。

风寒感冒主要是由于机体受到寒邪侵袭引起，所以这时可以适当喝一些生姜红糖水，能促使机体发汗，将体内的寒气逼出体外，而且有助于缓解风寒感冒引起的流清鼻涕、怕冷等现象，从而促进感冒恢复。另外，也可以适当应用淡盐水漱口，有助于改善咽部不适。晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，体内的寒邪也会随着汗液的蒸发而逐渐消散。此外，还要加强保暖，以免再次感受风寒。

上述方法只适用于轻度的风寒感冒，如果病情比较严重，则需要应用相关药物治疗，比如风寒感冒颗粒等。