早上起床后乏力并且头晕，首先要测量血压，看血压是否增高。如果血压明显增高，应口服降压药调整血压，避免出现脑血管意外和靶器官受损。同时有高血压的患者建议低盐、低脂饮食。

其次，考虑是睡眠不足引起的，建议患者早睡早起，适当午睡，有必要可以补充睡眠，一般症状可缓解。如果头晕严重可以口服氟桂利嗪等药物改善。

此外，也有可能是睡觉时着凉导致感冒引起，可以多喝水，服用感冒药，多休息。头晕乏力严重者不要进行剧烈运动或体力劳动。