刷牙的时间至少要在三分钟以上，因为刷牙时间过短，是很难将牙齿清洁干净的。

如果不认真刷牙，只是简单的用牙刷轻轻的刷一刷，在牙齿表面以及牙齿缝隙中的脏东西是很难清除干净的。目前比较推荐的正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，可以有效地将牙齿里侧面、外侧面和咬合面的脏东西清除干净，整个过程至少要持续在三分钟以上。

在进行刷牙时，应尽量选购软毛的牙刷，使用含氟牙膏，坚持早晚各刷牙一次，可以有效的维持牙齿清洁，避免牙齿疾病的发生。