长时间不刷牙牙黄一般是不能够刷白的，通常是不能达到改善的效果。

长时间不刷牙会导致牙齿表面出现色素沉积，而这些色素沉积和牙石通常会和牙齿结合得比较紧密，通过日常刷牙是不能够将这些物质彻底清除干净，使牙齿颜色发黄得到改善。如果牙齿发黄症状比较严重，需要通过超声波洁牙的方法改善，也可以通过冷光美白术的方法调整。

日常生活中一定要好好护理牙齿，养成每天刷牙的好习惯，刷牙的时候尽量选择软毛牙刷或者是电动牙刷，有利于牙齿缝隙和表面的清洁。