怎么改掉洁癖

洁癖就是患者过度的担心外界的东西不干净，反复清洗自己双手等身体部位，以及自己接触到的衣物。

改掉洁癖方法可以采用心理治疗结合药物治疗的方式进行。常用的心理治疗可以采用厌恶疗法，厌恶疗法就是每次在出现清洗想法、行为时给其一个不好的刺激。

常用皮筋套在手上，在出现此类想法时就用皮筋弹自己，弹时要有疼痛感，直到反复清洗念头消失为止，每次出现清洗念头都给予不愉快的刺激。

在心理治疗同时可以配合药物治疗，例如舍曲林、氯米帕明等药物。