冬天开空调睡觉喉咙干、难受，可以将空调的吹风适当下调，不要直吹。同时在家中放一个加湿器，注意保证房间内的湿度。

如果只是单纯喉咙干，可以多喝水来缓解。还可以用胖大海、麦冬等清热、养阴的中药泡水喝，适当吃一些梨、枇杷等具有润肺作用，且水分含量比较高的水果。日常的饮食注意清淡，不要选择辛辣、刺激的辣椒、胡椒等食物。

如果出现了咽喉干痛的情况，可以自行使用咽喉含片。如果情况严重，及时到医院诊疗。