女性哺乳期是不可以喝酒的，即使不是哺乳期也要尽量的避免饮酒，哺乳期饮酒后体内的酒精会影响到乳汁的质量，从而间接的影响到宝宝正常的生长和发育，酒精对宝宝大脑的发育影响极大，因此需要特别的注意。

哺乳期要保证身体营养的均衡，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，多喝富含蛋白质的鲫鱼汤、鸡汤等可以促进奶水的充足，保证奶水的质量和供给。

平时要保证好休息，避免熬夜劳累，在避免饮酒的同时也要避免在二手烟的环境中滞留。