怀孕贫血吃什么好

女性在怀孕期间贫血可以多吃富含铁元素的食物、多吃有利于铁元素吸收的食物、多吃富含叶酸食物。

1.多吃富含铁元素食物：女性在怀孕初期就要多注意饮食，平时可以选择多吃家禽、瘦肉、动物肝脏或蛋类。因为这些食物会大大提升肠道吸收率，从而有效预防贫血。

2.多吃有利于铁元素吸收的食物：日常生活中的水果和蔬菜不仅能够起到补铁作用，同时还可以促进铁元素在肠道内的吸收情况。

3.多吃富含叶酸食物：叶酸食物不仅可以预防怀孕期间的贫血状况，还可以预防胎儿出现畸形的可能。