30岁皮肤松弛显老怎么办

30岁出现了皮肤松弛、显老，这主要就是皮肤缺乏水分和弹性，所以给皮肤保湿是关键方法。

平时尽量注意不要熬夜，不要吃辛辣、油腻食物，不要吸烟、喝酒。在天气炎热的季节，尽量戴好防晒帽。皮肤裸露的部位建议涂些防晒霜。

平时多吃一些补充胶原蛋白的食物，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄、瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些物质既可以补充胶原蛋白，也可以补充维生素。夜间可以敷上面膜使皮肤保湿。平时注意对皮肤的按摩，这样都可以使皮肤松弛的现象得到最大的缓解。

如症状持续严重，可考虑在皮肤科进行手术，这样可使皮肤变得紧凑。