颈肩痛有以下几种治疗方法：

一、休息，颈肩痛都是由于长时间活动，过度劳损，导致肌肉出现无菌性炎症，所以需要适当的休息减少炎症刺激。

二、局部热敷，通过热敷促进肿胀吸收缓解疼痛、改善症状。

三、中医针灸推拿治疗，可前往当地医院行中医针灸、推拿，选取适当的穴位进行针灸，并放松颈肩部肌肉，缓解疼痛，改善功能。

四、口服药物治疗，可口服消炎镇痛、活血化瘀药物。