首先，月经不调是由于情绪异常、寒冷刺激、嗜烟酒，还有身体虚弱以及一些疾病等导致的。

女性会表现为月经过多或者持续时间过长、淋漓出血、还有闭经、绝经等。月经不调伴有腰疼可能患有盆腔炎，子宫内膜异位症，还有经期过于劳累等原因导致。

如果出现月经不调伴有腰疼明显，建议及时到医院进行诊治。另外，在月经期间可以吃一些温性的食材，可以用红糖煮姜水喝来缓解症状。也可以使用一些补血补气、活血化瘀、疏肝解郁的中药来调理、治疗。