经常月经不调，主要的原因有以下几种：

1.长时间的情绪异常会引起频繁的月经不调。主要是因为情绪波动过大会造成垂体和下丘脑功能发生异常，就会导致雌孕激素分泌失调，引起经常出现月经不调。

2.女性如果居住的环境长期阴冷、寒凉，就会导致机体被寒湿所侵，会造成盆腔血管收缩，导致月经不调现象产生。

3.饮食如果不好也会引起经常性地发生月经不调。因为女性身体一定量的脂肪可以促进雌激素分泌，如果进食不足或者过度减肥，也会造成体脂不足，导致月经发生紊乱等。

可以针对上述三个原因积极予以治疗，使月经尽早恢复正常。