头紧绷痛有可能是精神压力大、过度紧张、睡眠不足、睡眠质量欠佳引起。

首先要放松心情，减轻压力，改善睡眠，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，可以通过适当地参加一些体育锻炼和户外运动加以改善。

也可能是一种原发性的头痛疾病。比如紧张性头痛时，主要表现为胀痛、钝痛，同时可以出现整个头部的紧箍感。主要以对症止痛治疗为主，常用的药物有解热镇痛药对乙酰氨基酚、阿司匹林，和非甾体类的抗炎药布洛芬和吲哚美辛。同时嘱咐患者适当放松心情也可能会改善症状。