产后宫缩痛一般不会很严重到不容易忍受的程度，产后子宫需要恢复，需要排恶露，所以所有的产妇都会存在不同程度的子宫收缩痛。

因为曾经孕育过宝宝的大子宫，是需要逐渐的收缩回到原来的拳头大小的体积，产后的子宫收缩，会使血管挤压止血，减少产后出血量、减少贫血的程度等，所以这本来就是属于一种生理反应，基本上都不需要特殊的处理的。

有的人产后收缩痛不明显，也有的会很严重，就需要注意保暖，因为冷刺激也会使平滑肌的收缩加重，必要时也可以热水袋敷一敷，帮助缓解子宫收缩痛。