吸烟多久后肺部有阴影要因人而异，与平时吸烟量有关，与个人体质有直接关系，还与吸烟方法、方式的习惯有关。吸烟后吸入到气管后果较吸烟后直接吐出要严重的多。

一般情况下以1天1包烟20支正常焦油含量为例，3年后肺部变黑占比例的80%或以上。但偶有1~2年肺部变黑的，因此建议忌烟或者逐渐减少每次吸烟的量和每日吸烟的次数。

平时多吃含纤维素高和维生素高的食物，多吃芹菜、白菜等新鲜蔬菜和水果，多吃黑木耳和猪血有利于清除肺内异物，多吃白萝卜有滋肺润肺功能效果。