八个月宝宝总是便秘家长应该及时调整宝宝的饮食，还可以通过按摩腹部促进宝宝排便。

1.调整饮食。八个月大的宝宝，可以在辅食中添加一些蔬菜泥和水果泥，蔬菜和水果中含有大量的维生素和纤维，不仅可以补充宝宝生长发育所需的营养物质，同时有助于宝宝的消化，可以逐渐改善宝宝便秘的情况。

2.按摩。家长可以将手掌轻轻放在宝宝脐周，进行顺时针按揉，通过促进肠道的蠕动来改善宝宝便秘的情况。

如果宝宝便秘时间较长，且腹胀明显，伴有哭闹等症状，应及时到医院进行检查，明确便秘的病因及时进行治疗，以免影响宝宝的生长发育。