判断肩周炎需要根据年龄、具体的表现以及结合相关的检查来进行综合评估。

如果没有外伤史，中老年人出现了肩关节的疼痛、活动受限，肩部存在肌肉萎缩及压痛等表现，就应该考虑存在肩周炎的可能。及时的进行拍片和磁共振检查，排除肩袖损伤和颈椎病压迫神经的情况。

由于肩周炎是劳损退变等综合因素导致的，平时应该多注意保暖，避免过度的劳累。

可以进行局部的热敷、拔罐或者艾灸，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环。对于疼痛明显的，可以口服非甾体止痛药，外用活血止痛膏药。也可以采取推拿、封闭或者小针刀治疗，加强肩关节功能锻炼，大部分是可以恢复的。